Wat doet een Mental Coach?

Voor meer begrip vergelijk ik het altijd met een huisarts. Als je je fysiek niet goed voelt, ga je naar een dokter. De klachten kunnen heel concreet zijn (been gebroken) of heel vaag (ik voel me al een tijdje niet lekker).

De dokter inventariseert, stelt een diagnose, komt met een behandeling (medicijn, operatie of gewoon in bed blijven) en stuurt je weer naar huis. Helen doe je thuis, maar de dokter heeft je de gereedschappen aangereikt om weer beter te worden.

Als je mentaal wat zou willen onderzoeken, en ook bereiken, is er de mental coach. Je vraag kan heel concreet zijn: Ik heb een plan maar heb geen idee hoe er te komen, of vaag: Ik heb geen idee wat ik wil, het maakt me verdrietig want ik kom er niet uit. Het zijn maar gewoon twee voorbeelden, want er zijn er tallozen, maar in beide gevallen helpt een mental coach je aan gereedschappen om op een andere manier naar jezelf te kijken, waardoor je leert hoe je, in nieuwe vergelijkbare situaties, anders kunt reageren, denken en ja, ook voelen. Je maakt je een mentale souplesse eigen. Helen doe je door te leven, maar nu met je nieuwe kennis die je je leven lang kunt inzetten. Mental coaching is in die zin dus ook conceptueel. Het biedt inzicht in een nieuwe houding om je leven te leven zoals het beste bij je past.

Je mentale staat is trainbaar, net als je lichaam dat is. In een gezonde mentale staat voel je je prettig in lichaam en geest, en kun je met passie je pad vervolgen. Wil je weten hoe mij dat is gelukt? Je kunt het vinden op: