Jouw Bus

Goede morgen,

Deze week zag ik heel veel termen langskomen die zijdelings, maar ook directer, te maken hebben met mentale gezondheid: Mentale lenigheid, -souplesse, -ik heb ze ook al eerder gebruikt- maar ook: mentale acrobatiek en intellectuele lenigheid. Allemaal termen die aangeven dat het mentale aspect van gezondheid hoog op de agenda staat. Om nog even aan te sluiten op het ‘relatieve’ van vorige week: Als je een gedachte in een metafoor plaatst, als een passagier in jouw bus, dan relativeer je natuurlijk ook. Ben Tichelaar schrijft wekelijks in NRC over persoonlijk leiderschap, werk en management. Dit weekend besprak hij ACT (Acceptance and Commitment Therapy). De gedachte ‘als een passagier in jouw bus’ is slechts een gedachte, naast de andere passagiers van andere gedachten, gevoelens, prikkels en ervaringen uit het verleden. ACT doelt erop deze gevoelens te accepteren als zijnde aanwezig, allemaal, naast elkaar. Ze zijn er, en ze zijn allemaal van jou. Welke waarde eraan te verbinden valt, dat is een andere vraag, maar ze willen je iets vertellen over je huidige staat. Net als passagiers zijn sommige gevoelens erg op de voorgrond, je had ze liever wat rustiger gezien, terwijl andere gevoelens, net als sommige passagiers, het gelaten over zich heen laten komen. De mix van jouw buspassagiers geeft je veel informatie over wat jij belangrijk vindt. Je mag je passagiers daarom wel dankbaar zijn. Ze houden je scherp!

Vind je er iets van? Laat het me weten!

Tot volgende week,